IDEAS DE DESAYUNOS SALUDABLES PARA EL COLEGIO
Hoy, os dejo algunas ideas de desayunos saludables para el colegio.
He querido hacer hincapié en la importancia de adaptar el tipo y la cantidad, en función del apetito del niño y de si desayuna más o menos en casa, la idea es que a la hora de comer tenga hambre.
Referente a la FRUTA, si hay que llevarla cortada y se oxida un poco, no pasa nada, o si lo preferís, podéis añadir un poco de zumo de limón o naranja para evitarlo.
Por otro lado, los niños menores de 5 años, no deberían comer FRUTOS SECOS ENTEROS por el riesgo de atragantamiento y si les ponemos TOMATES CHERRY, UVAS, O ALGUNA FRUTA PARECIDA EN FORMA Y TAMAÑO se deben cortar por la mitad o en cuartos por la misma razón.
Os dejo la receta de unas galletas que son saludables, muy fáciles de hacer y, además, están muy ricas.
| GALLETAS DE PLÁTANO Y AVENA INGREDIENTES 3 plátanos maduros 1 vaso y medio de avena PREPARACIÓN Pre-calentar el horno a 180° arriba y abajo. Trituramos en plátano con un tenedor y lo mezclamos todo con la avena hasta que se forme una bola. Hacemos la forma de las galletas y horneamos durante 15-20 minutos. Sacamos las galletas del horno y esperamos a que se enfríen. |
Espero que os sea útil la información.
