Sí és possible portar uns hàbits de vida saludables, i en això, et puc ajudar

Alimentació i educació nutricional en les etapes de la vida

Les nostres necessitats nutricionals van canviant durant tota la vida igual que el nostre organisme ho va fent. És lògic entendre que els nostres requeriments no són els mateixos amb vint anys que amb seixanta-cinc, no ?, o no és el mateix una dona que tingui la menstruació a una dona que ja no la té o s’està preparant per no tenir-la. Hem de ser conscients d’això i és important adaptar la nostra alimentació a cada etapa.

 

Obesitat i sobrepès

Si algú creu que l’obesitat i el sobrepès es poden solucionar simplement menjant menys, és que no té ni idea del que està parlant…

 

Dietes vegetarianes i veganes

Portar una dieta vegetariana o vegana és saludable sempre que estiguin ben planificades

 

Al·lèrgies i intoleràncies alimentàries

És important que quan es diagnostiquen, aprenguem a llegir etiquetes, sapiguem què podem i que no podem menjar i aprenguem a substituir correctament aquest aliment/nutrient

 

Nutrició Clínica

Hipercolesterolèmia (colesterol elevat)
Hipertrigliceridèmia (triglicèrids elevats)
Hipertensió
Fetge gras
Restrenyiment
Gota
Resistència a la insulina (prediabetis)
Diabetis tipus II
Síndrome metabòlica

 

Nutrició Esportiva

L’alimentació, entre d’altres, té un paper molt important en el rendiment esportiu

 

Entrenaments personalitzats

Sens dubte, l’esport és un dels pilars fonamentals per portar un estil de vida saludable

 

Psiconutrició

Creiem que en determinats casos, el treball multidisciplinari entre diferents professionals, pot ajudar-te moltíssim a millorar la teva relació amb tu mateix i amb el menjar.

El meu blog

Salut i Alimentació, hàbits saludables, receptes i de tot una mica…

 

No Results Found

The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.

Hola! Sóc la Marta

Tècnic Superior en Dietètica

 

Encara que tota la meva vida m’ha agradat tot el que està relacionat amb la salut i el benestar emocional, quan era joveneta vaig decidir estudiar la carrera de Ciències Econòmiques. Durant molts anys he treballat en aquest sector, però arran del meu embaràs, l’interés per la meva alimentació i la del meu fill va fer que descubrís la meva vocació, a partir d’aquí, vaig començar a devorar llibres relacionats amb la nutrició i hàbits de vida saludables, fins que un dia vaig decidir donar un tomb a la meva vida professional i dedicar-me al que m’apassiona, la nutrició.

Contacta’m

 

Per e-mail

dietista@martamonsech.com

Per telèfon

615 877 711

Consulta

Pl. Ajuntament, 3. 08292 Esparreguera

Política de Privacitat

5 + 11 =