Es más que evidente que nuestro cuerpo no está preparado para vivir quieto y encerrado dentro de edificios.
El sedentarismo nos provoca enfermedades físicas y mentales y la falta de contacto con la naturaleza y no exponernos al sol también.
Conseguir unos niveles adecuados de Vitamina D a través de la alimentación, es prácticamente imposible, así que por naturaleza estamos hechos para estar debajo de él… de hecho, es antinatural no hacerlo.
Vivimos en una sociedad hiper-medicalizada, tomamos analgésicos y antiinflamatorios a diario, medicación para el colesterol, para la hipertensión, para el azúcar, antidepresivos, ansiolíticos y pastillas para dormir… claro, no somos expertos, esto es lo que nos dicen, aveces creo que es lo que realmente les interesa, tenernos quietecitos y sin quejarnos mucho…
Más naturaleza , más sol , y más movimiento… eso es lo que nos deberían recetar en la mayoría de las ocasiones…
Aquí, una foto de mi peque en plena excursión por la montaña.
Saludos.